Les aanbod
Elke maandag tm vrijdag bieden we de mogelijk om gratis te komen mediteren van 09:00 tot 09:20. De eerste 5 minuten worden begeleid, de laatste 15 zitten we samen in stilte. Alle lessen duren één uur en zijn voor alle niveaus. Tijdens de les worden er opties aangeboden om de houding
indien gewenst te intensiveren.
Pachamama wake up mix
Deze vrolijke les heeft aspecten van yoga, dans en krachttraining, een energieke les om alle cellen in ons lichaam wakker te maken.
Core flow
Elke les zal beginnen met aangepaste zonnegroeten met de focus op de buikspieren, het centrum van ons lichaam.
Power vinyasa
Een krachtige les in de structuur van astanga maar met de elementen van vinyasa, het bewegen op de ademhaling.
Gentle flow
Een zachte les waarop we de beweging synchroniseren met onze ademhaling, waardoor het meditatief word. Het uitgangspunt is bewegen vanuit zachtheid.
Awareness Yin yang
in het eerste half uur van de les zoeken we bewust de inspanning op, het laatste half uur juist ontspanning. De balans die enorm belangrijk is in alle aspecten van ons leven. Er word steeds terug gekoppeld naar de sensaties in ons lichaam.
Lady’s only relaxing flow
Een les speciaal voor vrouwen. Een hele zachte les waarin de focus ligt op diep ademhalen, voelen, waarnemen en ontspanning.
Yoga nidra
“Slaap yoga” waarbij je een uur lang heerlijk in de savasana ligt en je word begeleid tot een diepe ontspanning.
Kinderyoga
groepjes met de leeftijd van 6 tot 8 en 8 tot 12. Een vrolijke les waarbij er veel word bewogen, fantasie tot leven komt en rust word gecreëerd.
Tieneryoga
Van 12 tot 16, de focus ligt op voelen en grenzen bewaken. In deze turbulente leeftijd waarbij er ontzettend veel veranderd in lichaam en geest, is het zo belangrijk om op het stille en liefdevolle plekje in jezelf terug te kunnen vallen.
Ouder en kind yoga
Elke zaterdag is het een feest, hoe leuk is het om samen met je kind een uur lang bewust te connecten, lichamelijk contact is zo belangrijk. In deze vrolijke les zal papa of mama veelal de “base” zijn en het kind de acrobaat.
Proefles
Adres:
Grote overstraat 35
7411 JA Deventer
Tel: 06 22 270 510
E-mail: info@pachamamazentrum.nl
Bank nr: NL53RABO0350235449
KvK nr: 71702164
Btw nr: NL207544967B01
