Pachamama Zentrum

Ik zal me even voorstellen: mijn naam is Martina Manca, ben 31 jaar jong, geboren in Sardinië en moeder van Davide van 6. Sinds April 2018 ben ik gecertificeerd yoga docent. Mijn diploma heb ik behaald in de Nieuwe yoga school in Amsterdam. Ik kwam in contact met yoga toen ik zwanger was en besloot zwangerschapsyoga te gaan doen als voorbereiding op de bevalling. Daar kwam ik erachter dat onze ademhaling direct verbonden is met hoe we ons voelen en hoe we door bewust adem te halen vrijwel alles in ons leven kunnen doorstaan (zelfs een bevalling, een burn-out en depressie kan ik uit eigen ervaring vertellen).

“ Yoga begint pas als je van de mat afstapt”
~ Johan Noorloos ~

Dit is een quote van mijn leraar en zo waar. Wat je op de mat leert, is waardevol om toe te passen in je dagelijks leven.
Diep doorademen op de mat, in een moeilijke houding bijvoorbeeld, en de grenzen van je lichaam verkennen, herkennen en ze te leren respecteren. Of juist door in stilte te gaan zitten mediteren hoe saai of vervelend dat ook lijkt. Het heeft mij persoonlijk de regie over mijn leven teruggegeven, de regie over mijn mind vooral. Want als de mind stil wordt, kan het hart spreken.

“ Your heart is the light of this world, don’t cover it with your mind “
~ Mooji ~